Los 5 Subtipos de Vata
Prana Vayu
Prana es a la vez oxígeno y vida. Su presencia nos permite hacer las funciones vitales en todas nuestras células. Cada parte de nuestro cuerpo necesita el oxígeno y movimiento de prana vayu sin excepciones. Podemos pasar días sin comer, horas sin beber, pero apenas unos segundos sin respirar. Es, por tanto, el que mantiene el equilibrio. Dado que el cerebro es el órgano de que más oxígeno consume y que más movimiento nervioso presenta, Prana vata es responsable de los pensamientos y emociones.
Funciones:
- Proporciona y reparte el Oxígeno (al igual que regula la respiración)
- Pensamientos y emociones
- Pulsaciones
- Órganos de los sentidos
- Intelecto
- Responsable de estornudos, deglución, y todas las funciones localizadas en la garganta
Desequilibrios:
- Debilidad
- Insomnio
- Toda clase de problemas nerviosos (estrés, ansiedad, miedo)
- Trastornos de los órganos de los sentidos
- Confusión
- Falta de concentración
Cómo equilibrar el Prana vata
- Pranayama
- Meditación
- Yoga
Consejos:
Hierbas adaptógenas (hierbas, raíces y otras sustancias vegetales como los hongos que se cree que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés), como la Ashashwagandha.
Udana Vayu
Udana es el responsable de la exhalación, la eliminación, la fuerza, la complexión y el habla, y está situado en el pecho.
Funciones:
- Exhalación
- Fuerza
- Complexión
- El habla
Desequilibrios:
- Problemas en el habla (conversar demasiado lento o demasiado rápido, falta de pronunciación, tics y tartamudeo).
- Complicaciones en la memoria
Cómo equilibrar el Udana vayu
Todo lo que mejore la respiración, como el Pranayama, la meditación o el yoga resulta útil para tratar desequilibrios de Udana Vata. Los tónicos herbales como los que mejoran problemas respiratorios y suavizan las cuerdas vocales también son especialmente beneficiosos debido a la estrecha relación entre éste y la voz.
Samana Vata
Samana trabaja en compañía del fuego digestivo (es decir, estómago e intestinos), y es el encargado de, una vez se hayan termiado de separar los alimentos en nutrientes y productos de deshecho, distribuir cada uno donde le corresponde. Samana suaviza a la vez que mantiene activo ese fuego: es como el aire a las brasas. También es el encargado (al igual que Vyana Vayu) de la limpieza del cuerpo, transportando los productos de deshecho a donde serán eliminados, y de nutrir el cuerpo, llevando el alimento a los tejidos que lo esperan.
Funciones:
- Rige la digestión
- Nutre los tejidos y reparte nutrientes
- Separa y filtra los deshechos
- Movimientos peristálticos
Desequilibrios:
- Estreñimiento
- Gases
- Inflamación Estomacal
- Hinchazón
Cómo equilibrar el Samana Vata
Todo lo que ayude a nuestro sistema gastrointestinal es ideal para equilibrar samana vata. El jengibre, al ser un poderoso digestivo, es de las ayudad más eficaces: un vaso tibio con jengibre nada más despertar y si es posible antes de las comidas estimulará el intestino para depurarse y hacer sus funciones más eficazmente. Para las digestines irregulares, nada mejor que la asafétida, el comino, el hinojo o el cilantro.
Vyana Vata
Funciones:
- Regula la presión arterial y el ritmo cardíaco
- Circulación
- Flexión y contracción de los músculos
- Apertura y cierre de los párpados
Desequilibrios:
- Trastornos musculares
- Calambres
- Presión arterial alta o baja
- Temblores
- Disrupciones en el ritmo cardíaco
Cómo equilibrar el Vyana Vata
Los masajes Abhyanga con aceite tibio regulan circulación y nos ayudan a entrar en un estado de calma beneficioso para todos los trastornos de vyana vata. Por supuesto, el pranayama, el yoga y la meditación también son grandes ayudas que regulan las funciones del cuerpo y nos mantienen sanos.
Apana Vata
El Apana vata se sitúa en la parte inferior del cuerpo, en la zona del vientre y los genitales. Si tuviéramos que describirlo con una palabra, esa sería excreción, aunque decir sólo eso no le haría justicia: sin su función de eliminación el cuerpo se vería contaminado y enfermo en cuestión de horas. Nuestros procesos vitales son también procesos generadores de muerte, crean tóxicos y desechos que acabarían con nuestro organismo con la misma eficacia con la que lo mantienen sano. Si ello no ocurre, es gracias a un eficaz sistema de eliminación activo en todo el cuerpo a todas horas. El apana también se encarga de todo aquello que haya que dejar salir de nuestro cuerpo, incluendo desde el parto hasta la eyaculación.
Funciones:
- Excreción (incluyendo orina y sudor)
- Eyaculación
- Parto
Desequilibrios:
- Estreñimiento o diarrea
- Dolor al orinar, infección de orina o vejiga hiperactiva.
Cómo equilibrar el Apana Vata
Quién no haya probado el Basti puede que lo vea como extravagante, excesivo e incluso terrorífico, pero hay pocas cosas que den tantos resultados y que estén más abalados por estudios y pruebas. La eficacia del Basti es tal que tan sólo unas horas después del procedimiento uno siente más ligereza, el estómago y vientre están visiblemente más desinflamados y el estado de ánimo mejora considerablemente. Las toxinas se acumulan al final del colon creando un hervidero de bacterias y hongos que afectan negativamente a nuestra microbiota, y ya sabemos cómo afecta ésta a cuerpo y mente. Otros procedimientos del panchakarma y hierbas depurativas como el triphala también ayudan.