El dosha Kapha proporciona al cuerpo nutrición, fuerza, inmunidad, solidez. Es a su vez tierra y agua: el cuerpo se sostiene en base a él. Lubrica células, músculos, articulaciones y proporciona suavidad.

Kledaka Kapha

Localización

Situado en Estómago e Intestinos.

Funciones

• Lubrica los intestinos y el estómago mediante mucílagos (sin esta mucosidad, nuestros jugos gástricos comenzarían a disolvernos desde dentro como ocurre en algunas patologías)
• Humedece los intestinos reblandeciendo el alimento y creando las condiciones óptimas para una microbiota saludable 
• Absorción y asimilación de nutrientes

Desequilibrios

Cuando está desequilibrado afecta directamente a nuestra microbiota, puesto que esta depende de una humedad constante para subsistir. Si esta microbiota no está saludable, se generan problemas como:

• Asimilación insuficiente de nutrientes
• debilidad física
• Dolor de cabeza, cansancio excesivo

Demasiada mucosidad también es perjudicial, pues un exceso de la misma interfiere en la digestión creando toda una serie de problemas, como lo son éstos:

• Pesadez
• Náuseas
• Digestión lenta
• Acumulación de desechos en el duodeno

Un kapha bajo en el estómago significa que los ácidos gástricos (ácido clorhídrico), bajo la ausencia de la mucosidad que recubre la pared del estómago, comenzará a quemarlo, lo que en ayurveda se conoce como un pachaka pitta demasiado alto o desequilibrado, y que en medicina recibe el nombre de hiperacidez. Esta hiperacidez provoca una serie de consecuencias para la salud, entre las que se encuentran:

• Úlcera estomacal
• Ardor estomacal
• Reflujo
• Sabor ácido en la boca

Equilibrarlo de Nuevo

Una dieta acorde a tus necesidades y metabolismo es esencial para mantener este Kledaka Kapha en equilibrio. Para una persona vata (de metabolismo rápido, delgada, hiperactiva, tendencia al estreñimiento) será necesario alimentar el kapha del cuerpo: alimentos pesados, cocinados y untuosos sentarán bien a un estómago seco, que además, metaboliza la energía rápido por que le es necesaria para seguir el ritmo a su dueño. Para pitta y kapha, alimentos más ligeros, que no aviven el exceso el fuego digestivo o acumulen demasiado kapha, serán ideales. La hidratación, aunque es un punto importante para los vata, es necesaria para todos los doshas. Se dice que la vida es un proceso de deshidratación: En el vientre de nuestra madre, somos un 90% de agua, y los recién nacidos lo son en un 80% . Los niños, en un 70%, los adultos 60-65%, y al llegar a la vejez tan solo queda un 50-55% de agua en nuestro organismo. Es por ello esencial mantener el cuerpo hidratado y lubricado. Los ácidos grasos saludables también ayudan a nutrir en profundidad los tejidos, y están presentes en los frutos secos y los aceites sin refinar (especialmente el de oliva), aunque pueden encontrarse en numerosos sitios, entre ellos el aguacate. Los micronutrientes, presentes en las verduras y frutas, son también esenciales, y pueden encontrarse en gran variedad de ellas, especialmente consumidas crudas.

El jengibre ayuda a las digestiones y regula el fuego digestivo, además de desinflamar el tracto intestinal. Es muy recomendable en afecciones de Kledaka Kapha, especialmente en infusión al despertar o antes de las comidas principales.

Avalambaka Kapha

Localización

Pulmones y Corazón, aunque su zona más exactamente es el triángulo que forman las escápulas, donde se encuentran ambos.

Funciones

• Nutre interiormente los tejidos delicados de los pulmones y el corazón y los lubrica para que puedan hacer sus funciones, que implican movimiento y no podrían realizarse sin éste con soltura. 
• Transporta en su base acuosa los nutrientes.

Desequilibrios

• Asma
• Resfriados frecuentes que acaban en bronquitis
• Mucosidad pulmonar en exceso
• Complicaciones en las vías respiratorias
• Exceso de mucosidad
• Sinusitis y rinitis
• Obesidad
• Falta de aire al respirar

Equilibrarlo de Nuevo

Generalmente, los excesos de mucosidad de kapha vienen de kledaka kapha, es decir, del estómago e intestinos. Cuando la alimentación es icorrecta, la grasa de kapha congestiona el cuerpo, lo obstruye. El corazón y los pulmones son órganos delicados con tendencia a obstruirse, es por esoque las personas obesas sufren de problemas respiratorios y del corazón. Cambiar la dieta y equilibrar kledaka kapha es lo que resuelve los problemas con avalambaka. Terapias específicas para kapha también serán útiles.

Tarpaka Kapha

Localización

Cerebro, especialmente en el fluido cerebroespinal. 

Funciones

Nutre las células del cerebro y los órganos de los sentidos, fluye por el sistema nervioso. Cultiva la paz y la alegría, y desde un punto de vista occidental a menudo se relaciona con el líquido cefalorraquídeo.

Desequilibrios

• Codicia
• Aprendizaje lento
• Rencor
• Falta de claridad mental
• Pereza

Equilibrarlo de Nuevo

Para estar y sentirnos sanos, hace falta descanasar, tener el cuerpo y mentes destensos y relajados. Kapha es agua, ¿recuerdas? La tristeza, que es una emoción kapha, sale por los ojos y nos moja las mejillas en un intento de disuadirnos de la pena. Es cierto que ayuda llorar, aunque antes de que nos inunden y abrumen las emociones para hacerlo or fuera, nuestro cuerpo lo hace por dentro. La pena y el rencor nos nubla, nos hecen perezosos y nos roban vida. Neceitamos, en esos casos, activarnos, movernos, hablar, perdonarnos y mimarnos mucho. Una comida que nos guste, un paseo agradable al sol, un libro, un aroma. Descansar la mente es también esencial: meterse en la cama no significa dormir ni descansar. Para quitarte el peso del día del cuerpo, escribe un diario. Aquello que tenías en tu cabeza quedará en la hoja y no en tu cabeza dando vueltas; científicamente es así. Nuestra mente se siente liberada al exteriorizar pensamientos. Algunas veces, al escribir problemas que sentíamos como una catedral de grandes, nos damos cuenta de que caben en una hoja, y de que tienen una solución más sencilla de lo que habíamos imaginado o de que, si no la tienen, es mejor que queden ahí. Por muy grande que sea el dilema, escribirlo te da el compromiso de tomar una decisión al respecto. La mayoría de las veces, es tomar la decisión o vernos con la falta de una lo que provoca nuestro miedo. Tenemos miedo a la ambigüedad. Una vez escogido o sacado fuera, es más un "que pase lo que tenga que pasar". Eso nos libera de la pesadez de kapha y nos hace más propensos a afrontar la vida con alegría.

Además de la meditación, terapias como el abhyanga y la aromaterapia para kapha (romero, alcanfor, lavanda...) así como extractos herbales como la ashwaghanda, pueden ayudar al tarpaka kapha a volver al equilibrio.

Shleshaka Kapha

Localización

Articulaciones, específicamente en el fluido sinovial

Funciones

Lubrica y mantiene elásticas y resistentes las articulaciones.

Desequilibrios

• Desequilibrios en la visión
• Infecciones Oculares recurrentes

Equilibrarlo de Nuevo

El Sleshaka Kapha puede verse afectado dos maneras: 

En caso de sequedad, lo óptimo sería promover la hidratación corporal, alimentarse de grasas saludables que refuercen el tejido, y como truco adicional, beber un buen caldo de huesos; los huesos, específicamente el tuétano, contienen grandes cantidades de colágeno que el cuerpo luego distribuye especialmente a las articulaciones, pues son las que más lo necesitan. Un masaje tibio con hierbas que augmenten kapha también puede ser de ayuda.

En caso de exceso (lo cual es fácil de notar porque se traduce en inflamción), lo ideal será el uso de toallas calientes, vapor, masajes con aceite cálido y baños termales o con agua cálida y medicada en la bañera con hierbas kapha. 

Bodhaka Kapha

Localización

Lengua

Funciones

Percepción del gusto, creación de la saliva, comienza la fase inicial de la digestión (llevada a cabo por las enzimas de la lengua).

Desequilibrios

• Producción escasa de saliva, lo que conduce a una digestión lenta
• Inflamación en la lengua
• Problemas con la calidad de la voz

Equilibrarlo de Nuevo