Pachaka Pitta

Localización

Situado en Estómago e Intestinos, especialmente en el duodeno (primer tramo del intestino delgado), que en sánscrito es referido como "el trono de Pitta". Es ahí donde la mayor parte de proceso digestivo (que es principalmente un proceso de combustión) se lleva cabo.

Funciones

• Dirige todo el proceso digestivo
• Es el pitta más dominante
• Divide los alimentos en deshechos y nutrientes

Desequilibrios

Equilibrarlo de Nuevo

Sin cambios en la dieta es prácticamente imposible equilibrar el Pachaka pitta, aunque a veces el problema no es tanto lo que comemos, sino como lo comemos: hacerlo despacio y sin prisa, masticar bien los alimentos y disfrutar de la comida son imprescindibles. Recuerda no ver las noticias, revisar mails o comer mientras trabajas. Tampoco se debe discutir. Aquello de "en la mesa, ni fútbol, ni política ni religión" tiene una base mucho más científica de lo que creemos: la comida se asimila mucho peor cuando el cuerpo tiene la mente en estado de alerta, aunque sea de forma mínima. Cuando comas, hazlo siempre con hambre: nunca comas por capricho. Tampoco te llenes al máximo: recuerda hacerlo con moderación. La comida baja poco a poco al intestino, y si a la hora de comer estás lleno, entonces es que has comido mucho, mucho más de lo que debías. Recuerda: 50% con alimentos, 25% con agua, y 25% de espacio que será ocupado por las enzimas digestivas. Nuestro artículo de recomendaciones ayurvédicas para la hora de comer es casi una guía para equilibrarlo al completo, y sus trucos prácticos no tienen coste alguno y se pueden comenzar a usar desde el primer momento en el que se aprenden. Recuerda que la salud intestinal está estrechamente relacionada con la emocional; equilibrar el Pachaka Pitta no sólo te hará ganar bienestar físico, también te hará sentirte mejor.

Ranjaka Pitta

Localización

Hígado, bazo, sangre y sistema linfático.

Funciones

• Responsable de la formación de la sangre
• Transporte de nutrientes a los lugares donde se demandan
• Producción de la Bilis
• Producción de las enzimas del hígado
• Formación de glóbulos blancos en el bazo
• Eliminación de toxinas de la sangre

Desequilibrios

Cuando ranjaka pitta está desequilibrado, es fácil notarlo en la piel; enrojecimientos, picores y en casos más notables, eccemas. Especialmente propensas a ello son las personas de dosha pitta, de piel sensible y con rosácea. Cuando hablamos de casos graves, las personas pueden parecer pálidas, los ojos se tornan amarillentos por la falta de hierro (casi siempre relacionada con el problema a continuación), enfermedades y deficiencias del hígado, vesícula biliar o de la sangre. Los glóbulos rojos son ranjaka pitta; cuando estos disminuyen el cuerpo se torna pálido y débil, cuando el hígado no filtra las toxinas, todo nuestro cuerpo se ve afectado, puesto que la sangre recorre sin parar todos y cada uno de los órganos. Es por ello indispensable una buena salud del mismo.

Si se quiere mantener saludable el ranjaka pitta, se debe mantener en estado óptimo el hígado; una buena dieta y no consumir alcohol ni drogas son la clave para ello. De hecho, lo que acaba matando a muchos alcohólicos y drogadictos la corrupción del ranjaka pitta: el hígado no aguanta más y las toxinas pasan al torrente sanguíneo. Según innumerables estudios "“Beber alcohol puede causar inflamación del hígado, agrandarlo y hacer que se acumule grasa en las células hepáticas. Esos procesos hacen que las células del hígado mueran más rápidamente y provocan cicatrices (fibrosis)". Aunque no seamos alcoholicos ni mucho menos, todos deberíamos poner especial cuidado a los esfuerzos a los que sometemos a nuestro hígado: Tiene más de 500 funciones, y no podemos vivir sin ninguna de ellas.

Equilibrarlo de Nuevo

El hígado es la primera víscera que se ve directamente afectada por el estrés, un ritmo de vida acelerado y las emociones negativas. Está científicamente probado que las emociones que más le afectan son la frustración, el ira, el rencor y la falta de adaptación a las nuevas situaciones. Las personas con un carácter enérgico, impulsivo, que necesitan experiencias nuevas continuamente y que tienden a caer en el descontrol (a veces llevado a la cólera y agresividad) están más predispuestas a tener disfunciones de hígado. Por tanto, terapias como la meditación u otras terapias que reduzcan el estrés que se acumula en tu organismo serán efectivas. Prueba a encontrar métodos de controlar tu rabia: ya seas propenso a los ataques de ira, al rencor, o a ninguno, lo cierto es que todos llevamos una carga de sentimientos "sobre los hombros" dicho que existe, en parte, por el hígado y como afecta a este el estrés y que se siente como dolor sordo constante en la zona interescapular derecha, que solemos tocar y comprimir mucho por que el hacerlo nos alivia temporalmente, y podemos sentir un punto gatillo en el músculo romboides. Si presentas estos síntomas, un fisioterapeuta (uno experto, no un masajista sin estudios de medicina) puede ser de ayuda. Hierbas que son naturalmente antiinflamatorias y no dañan las células hepáticas son muy beneficiosas por que desinflaman éste órgano tan predispuesto a sufrir nuestros golpes emocionales y nuestros hábitos. Entre ellas se encuentra, en primer puesto, la cúrcuma. El cardo mariano está indicado para enfermedades del hígado como cirrosis y hepatitis, regenerando y fortaleciendo las células gracias a su principio activo (la silimarina), cosa que ha sido probada en numerosos estudios. 

Para promover la salud del hígado, lo ideal es una dieta saludable y no consumir medicamentos hepatotóxicos, entre los que se encuentran los antiinflamatorios y los analgésicos si no son estrictamente necesarios. La exposición solar, con su necesario aporte de vitamina D, es imprescindible para espacialmente para el hígado y sin dejar de serlo para la salud general, especialmente la emocional. Nosotros no podemos producirla, así que si te preguntas si tienes suficiente, ¿Cuánto tiempo pasas al sol? 20 minutos de sol 3 veces a la semana es lo mínimo, y eso contando con que tu piel sea la ideal, pues factores como la época del año, el tono de piel y la facilidad para asimilarla influyen directamente. Si bien es cierto que algunos alimentos la tienen, estos no son suficientes para suplir la demanda del organismo en la mayoría de los casos.

Bharajaka Pitta

Localización

Piel, incluyendo la complexión y el tono.

Funciones

Mantiene la piel sana y limpia, actuando como la primera y más grande de las barreras de nuestro cuerpo contra patógenos externos. El Bharajaka Pitta también se encarga del tono y de la calor que desprende nuestra piel.

Desequilibrios

• Sequedad
• Hipersensibilidad
• Acné
• Eccemas
• Palidez
• Picor y comezón

Equilibrarlo de Nuevo

La piel es un reflejo de la salud interior, por tanto, nadie que no cuide su cuerpo y su salud mental debería centrarse en cuidar su piel. Hidrata bien tu cuerpo, no comas alimentos que te inflamen, sigue una dieta nutritiva, modera los excesos, descansa por las noches, y tu piel se verá radiante. La falta de sueño causa ojeras, el estrés, acné o inflamación, los ganglios linfáticos inflamados por una dieta poco saludable, deforman la silueta facial, la falta de ejercicio y exposición solar dejan un rostro y cuerpo flácidos, las toxinas y las dietas deficientes, un tono enfermizo. Imagina una persona deprimida ¿Cómo puede ver su piel sana con todo un cuerpo enfermo? Cambiando los hábitos y con un cuerpo y mente limpios y saludables, encontrarás tu piel fantástica en todos los sentidos. Por supuesto, todos necesitamos cuidárnosla: es el órgano más grande del cuerpo. Una vez comprometidos con lo más importante, podemos brindar nuestra ayuda con aceites, entre ellos esenciales para nuestro tipo de piel, que la limpien, calmen o nutran como se merece. El Abhyanga, el automasaje ayurvédico, drena los ganglios linfáticos, mejora la circulación y reduce el estrés, además de cuidar y afectar directamente al Bharajaka Pitta.

Alochaka Pitta

Localización

Ojos (específicamente la retina).

Funciones

Se encarga de la salud ocular y de la visión y percepción de la luz (y con ello los colores). 

Desequilibrios

• Desequilibrios en la visión
• Infecciones Oculares recurrentes

Equilibrarlo de Nuevo

El triphala es un excelente tónico para los ojos; Puedes lavarlos (tanto los párpados como el globo ocular) con una infusión del mismo a modo de tónico. El agua de rosas también es una excelente calmante para los ojos y se usa en muchas culturas en la rutina diaria para lavarlos. En Ayurveda también se recomienda el Pranayama para la salud ocular.

Sadhaka Pitta

Localización

Cerebro

Funciones

Sadhaka pitta es nuestra ,motivación, la energía mental que nos impulsa a aprender, a conocer, a salir de la zona de confort, a encontrar nuevos métodos, a buscar nuevas emociones sin quedarnos parados por el miedo. Cuando es insuficiente, las personas se tornan conformistas: nadie las hace cambiar de opinión creen tener la razón de toso, no quieren aprender ni tienen intereses ni aficiones, su rutina se vuelve lo más importante y son cerradas de mente. Esto es una de las formas mas brutales sin duda de autocastigo: contra más marca una persona las líneas de lo que es, menos cosas puede ser, y más encerrada se queda en sí misma. Esto genera soledad, conformismo y para la vida vivir sin aprender aunque se sufra por ello lo mismo que comer sin hambre: se puede, pero no sabe igual. El Sadhaka Pitta es el hambre de conocimiento, de emoción, de vida. 

Desequilibrios

• Falta de motivación y voluntad
• Poca adaptación
• Falta de interés 
• Indecisión

Equilibrarlo de Nuevo